スッポンは男性だけではなく女性にも嬉しい食材?

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すっぽんのイメージは、滋養強壮や精力増強が強いのではないでしょうか。どちらかといえば、男性が取り入れると効能が高いと考えられてきました。しかし、実はすっぽんの効果は女性にとても良いと近年言われてきています。

すっぽんには、アミノ酸やコラーゲン、ビタミンE、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、DHA、EPAなどの様々な栄養素が含まれています。しかもアミノ酸は黒酢の約91倍もの量が豊富に含まれているのでとても美容によいと言われています。お肌のハリや弾力に関係する大切な繊維のコラーゲンも実は複数のアミノ酸から成り立っています。

しかし、年齢とともにコラーゲンの量も減少してくるので、大元であるアミノ酸の含有量が多いのはとても値打ちがあります。しかも、血流を良くしてくれるので、透明感のある若い肌を作りたい方や、ダイエットをしたい方、免疫力を高めて体を丈夫にしたい方、体の循環力を高めて冷えを改善したい方、疲労を回復して倦怠感も解消したい方には特に効能を感じていただけるのでお勧めと言われています。また、すっぽんに含まれる「リノール酸」は血中のコレステロール値を下げてくれるので、ドロドロ血液をサラサラ血液に改善する手助けをしてくれます。

そして、すっぽんは不妊にも効果があるとされています。なぜなら、亜鉛やアミノ酸、ビタミンを豊富に含んでいるからと考えられます。まず亜鉛は、細胞分裂効果が卵子の細胞分裂にも関連していることから、着床をスムーズに助けてくれる効能があります。アミノ酸は、この中でも「アルギニン」というものが卵母細胞や胚を増加させる働きや、子宮内の血流を促す作用があるので、これも着床をスムーズに助けてくれます。

ビタミン類も流産のリスクを下げる効果があったり、子宮内膜の質を高めてくれたりホルモンバランスも整えてくれることからとても不妊にも効果が期待できると考えられます。お肌もキレイになり、体も健康になり、不妊ケアもできるすっぽんは男女問わず万能食とも言えます。

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