高血圧予防にトマト酢

血圧が高めの方は、薬を頼らずに、なんとかして生活習慣の改善で治したいと考える方が多いでしょう。そこまで高くないから、薬は飲みたくない。でもなかなか生活習慣を改善することはできない。。どうしたらいいのか・・? 血圧は、あまりに気にしすぎると、かえってそれがストレスとなって、血圧の上昇にも影響をもたらしてしまいます。でも、気になり始めたら、なかなか不安は消えないものなのです。

そんな心配を抱えている人に、朗報なのが、ライオンが発売している、 「 トマト酢生活 」 です。若い方は人間ドッグを受けたことがある方は少ないと思うので、馴染みがあまりないかもしれませんが、日本人間ドッグ健診協会が、推薦するトクホ飲料です。

トマトはがん予防など、人々の健康にとってさまざまなこうかがあると言われていますが、トマト酢には、血圧が高めの方が摂取するのにとても効果的な結果が臨床試験によって確信されています。トマト酢生活1本あたり、酢酸が750mgふくまれているので、おだやかに、血圧の下降に効き目があるのです。

今現在血圧が高めで、下げたい方や、まだ、高血圧ではないけれど、将来の健康の為に予防したいという方にも注目して欲しい商品です。試験データでは、12週続けて飲むことで、効果が出ています。もちろん、血圧はトマト酢によって効果が出ているので、飲み続けなければ、また元通りの血圧に戻ってしまうと考えられます。

高血圧は、なってしまってからでは治すことができない病気です。また、これといった自覚症状がないので、知らず知らずのうちに高血圧を悪化させていて、気づいたときにはかなり進行させてしまっていケースや、高血圧が引き金となる、脳梗塞、心筋梗塞、狭心症、腎不全、糖尿病などの、重篤な病気を招いてから気づくケースもあるのです。

高血圧は、毎年健診などを受けて、自分の数値を把握しておけば良いと思います。高血圧は、年齢が上がるにつれて掛かるリスクのあるものですから、だんだんど上がってきている場合は、高血圧にならない為の何らかの予防策をとると良いとおもいます。

また、高血圧予防にいいことと言うのは、誰でもできるものですし、日常のささいなことでできるので、どんな人にも当てはまるいい健康法なので、高血圧の心配がない人でも、将来の為にやっておくと良いかもしれません。たとえば、塩分の摂りすぎはよくないので、ドレッシングやソースなどは、お皿にとって、料理に必要な分をつけて食べることで、かけすぎずに塩分摂取を抑えることができます。

また、深呼吸は、体や脳をリラックスさせ、血液に十分な酸素を送ることができるので、血圧を下げることができます。適度な運動も血圧の安定には欠かせません。深呼吸と併せてラジオ体操などのかるい運動をしてみてはいかがでしょうか。

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